Como escolher a legging ideal para cada treino

Você já desistiu de um agachamento no meio da série porque a legging ficou transparente? Ou passou a aula inteira puxando o cós para cima? Na maioria das vezes, o problema não é a peça em si, e sim a peça certa no treino errado. Cada modalidade pede um equilíbrio diferente entre firmeza, liberdade de movimento e cobertura. A boa notícia é que, com três critérios simples, fica fácil acertar.

Os 3 critérios que fazem diferença

Antes de olhar cor e modelagem, vale entender os atributos técnicos que aparecem na descrição de cada produto. São eles que dizem como a peça vai se comportar quando você se movimenta.

Compressão É o quanto o tecido abraça e sustenta o corpo. A compressão leve dá liberdade e conforto, a média equilibra firmeza e mobilidade, e a alta oferece mais sustentação nos treinos intensos.
Cobertura Indica o quanto o tecido protege contra a transparência quando é esticado. Quanto mais você flexiona quadril e joelhos, mais cobertura vai querer.
Opacidade Peças opacas mantêm a cor uniforme mesmo no alongamento máximo. Já os tecidos com brilho valorizam o visual e funcionam muito bem em treinos com menos flexão.

Qual legging escolher para cada treino

Use a tabela abaixo como ponto de partida. Ela cruza as modalidades mais comuns com o nível de compressão e de cobertura que costuma funcionar melhor em cada uma.

Dica Be Soft

Na dúvida entre dois tamanhos, pense no tipo de treino. Para mais compressão, o menor costuma funcionar melhor. Para conforto no dia a dia, prefira o maior. O nosso provador virtual também ajuda a encontrar a medida ideal.

A modelagem também conta. A cintura alta com cós largo distribui a pressão de forma mais uniforme e evita que a peça enrole durante o treino. Costuras planas reduzem o atrito com a pele, o que faz diferença em treinos longos ou de repetição, como corrida e bike. E se você gosta de levar o celular ou a chave, vale procurar modelos com bolso lateral.